人們常常會(huì )誤認為入耳式耳機會(huì )造成聽(tīng)力衰退、傳染耳朵疾病。然而事實(shí)是，只要使用恰當，入耳式耳機是很安全的。

第一點(diǎn)： 你需要知道，不論你使用的是哪一種耳機（或者音箱），過(guò)長(cháng)時(shí)間、高音量的聽(tīng)音樂(lè )都會(huì )損害你的聽(tīng)力。而使用入耳式耳機的優(yōu)點(diǎn)是，你可以將音量開(kāi)的很低，因為你不需要提高音量來(lái)抵消背景噪聲。這種更小的音量意味著(zhù)在嘈雜的環(huán)境中，使用入耳式耳機將會(huì )比使用耳機，非入耳式耳塞更安全。而不要認為入耳式耳機靠近耳膜就容易傷害聽(tīng)力。 既然入耳式耳機的使用音量較低，那么它在同樣音量的情況至少和一般耳機一樣安全。

第二點(diǎn)： 當有異物插入耳道時(shí)，你的耳朵會(huì )產(chǎn)生更多的耳垢。這是人的身體在耳道濕潤、封閉的情況下保護自我，對抗外界物體，防止細菌增生的方法。 因此，在使用入耳式耳機時(shí)，最好不時(shí)的取下耳機使空氣流通令耳道放松（也可以讓你的中部/深層耳道能在聲音的持續轟炸下有一個(gè)短暫的休息）。 定期的清潔耳垢也是推薦的。不過(guò)，在自己動(dòng)手之前，請咨詢(xún)醫生如何安全的清潔耳垢。 耳垢不小心進(jìn)入內耳道以后，會(huì )造成阻塞甚至傳染（如果耳垢凝結傷害到耳膜的話(huà)）。一但發(fā)現耳朵感染了，請立即停止使用任何耳機，并立即就醫。

另外需要注意的是：人類(lèi)自身并不能適應長(cháng)時(shí)間的噪聲環(huán)境，即使是較低的聲壓。世界衛生組織最近的一份調查報告表明，較低的噪聲并不會(huì )造成聽(tīng)力下降，但仍然對身體有不好的影響。 長(cháng)時(shí)間出于噪聲環(huán)境中的人們生理上和心理上都更容易患嚴重疾病。盡管我沒(méi)有經(jīng)過(guò)努力的研究，我的建議是，在你準備長(cháng)時(shí)間聽(tīng)音樂(lè )之前，仍然要謹慎考慮，即使是開(kāi)較低的音量。誠然我們都愛(ài)音樂(lè )，但這并不意味著(zhù)我們要每時(shí)每刻都聽(tīng)它。

簡(jiǎn)而言之，請在較小的音量下，在需要的時(shí)候再去聆聽(tīng)，并保持耳道和入耳式耳機的清潔，切忌不要持續聽(tīng)太長(cháng)時(shí)間。 記?。郝?tīng)力損失的過(guò)程是不可逆的（聽(tīng)力一旦受損就難以恢復），因此請應用這些常識照顧好你自己。